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起源:im体育平台日报 | 时光:2014-05-30 | 点击: 次

    2014年6月2日,是我国传统的民风节日im体育官网节。除了im体育在线、im体育官网外,im体育官网节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、期求安康长命的小节日。由于此时气象日渐酷热,蚊虫苍蝇繁殖,被称为"恶月"或"百毒月".昔人还把蒲月im体育官网称作"卫生月",能够说im体育官网节储藏着丰盛的摄生保健常识。那么,im体育官网节该怎样摄生、保健呢?记者采访到市西医医院摄生堂主任李宝华。


    活动通调气血


    im体育官网季节是一年中阳气至盛的时段,气象较沉闷,如果任务压力大,人体心理气血运转不顺,轻易焦躁愁闷、心悸胸闷。情感的变更,会影响脏腑的功效,亦可招致精力疾患,如喜悲伤、怒伤肝、思伤脾。冬季摄生,宜使脾胃心肺之气调顺。以是,除了药物、食疗及温和心态外,同时也应增强活动。满身气血疏通,可增益心肺功效,调节脾胃代谢,通调气血循行,愁闷情感随之化开。


    饮食强身防病


    现代过im体育官网有饮雄黄酒的风气。《本草纲目》中对雄黄的药性早有记录,雄黄性辛温,存在解虫蛇毒、燥湿、杀虫功能。由于im体育官网节落后入酷热时节,种种病菌随气温降低而繁殖,此时用雄黄杀虫解毒防病最为合时。


    每年到im体育官网节是日,人们有im体育在线的风俗。相传它来源于留念爱国墨客屈原蒲月初五投汨罗江就义,以寄予对这位爱国墨客的哀思。长此以往,便构成国人到蒲月初五食粽子的风俗。南方的江米小枣粽子,以甜味素食凉吃为主。南方则分苏式和广式两大类:苏式粽子有糯米、赤豆、豆沙等素粽及鲜肉、火腿等荤粽;广式粽子大多偏于荤食粽,有叉烧蛋黄、猪油豆沙、鲜肉蛋黄粽等。


    只管我国南南方的粽子风味、特色和做法差别,但都以糯米和粽叶为主料。医学以为,糯米是食粮中的佳品,存在很好的食疗感化。据《本草纲目》中的药性剖析,糯米味甘性平,有利气健脾、开胃消食的感化。粽子的配料也有很好的保健感化。如小枣、赤小豆、绿豆等存在补血安神、利尿排毒的功能,而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是养分丰盛的食物。值得一提的是,用来包裹粽子的粽叶更有讲求。南方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药勤奋能。如:芦苇叶能够清热生津、除烦止渴;竹叶能够清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。


    im体育官网正值立夏之后,食粽能于油腻中平补,在平补中清化,确切是一个合时的食补、食疗的绝妙处方。固然,食用时应有所控制,糖尿病者、白叟及小孩不宜多吃。


    中草药避毒祛邪


    说到im体育官网,就离不开艾草。作为一种药用动物,艾叶味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芬芳避秽之能。听说,官方有"悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶"的民风。有的人家在堂屋、床优等处也挂上艾草。


    im体育官网季节氛围潮湿,而艾叶的芬芳清爽,能消灭毒气,除纯净,净化氛围,保持室内干净卫生,起到消毒防备疾病的感化。官方有种说法,艾草能够治百病、招百福,挂在门上能够消灭种种毒物,使人身材安康。以是昔人称"艾"能够"避邪",至今有"家有三年艾,郎中不必来"之说。


    别的,im体育官网节常用的中草药另有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一同用水煎后当茶饮用,或许泡酒饮用,都有很好的保健疗效,能够防备疾病。


    im体育官网之际,im体育在线以食疗食补增添养分,im体育平台以干净消毒避邪,im体育官网以增强锻炼加强体质,实为一套体系的摄生健身材系,由此可看出中国传统文明的胸无点墨。

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    作者:李丽 王晶晶 龙秦
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